5 علت شوره سر که ربطی به خشکی پوست ندارند!!!

برخلاف تصور رایج، شوره سر ناشی از خشکی پوست سر نیست!در مقاله به شما 5 علت شوره سر و درمان ان را بازگو میکنیم

در اینجا برخی از دلایل واقعی شوره سر وجود دارد که بسیاری از افراد از آن آگاه نیستند.

شما به قارچ طبیعی موهایتان حساس هستید

برخلاف تصور رایج، خشکی پوست یکی از دلایل شوره سر نیست. مقصر واقعی: رشد بیش از حد یک مخمر معمولی به نام pityrosporum orbiculare. م

خمر از روغن های پوست تغذیه می کند، که ممکن است توضیح دهد که چرا افرادی که پوست سر چرب دارند بیشتر در معرض شوره سر هستند.

رابرت تی برودل، MD، پروفسور و رئیس بخش پوست در مرکز پزشکی دانشگاه می سی سی پی در توضیح می دهد: «برخی از افراد روغنی می سازند که به احتمال زیاد این ارگانیسم را در خود جای داده است.

استرس دارید

یکی از دلایل شوره سر استرس است. ممکن است به عنوان یک سرنخ باشد که شما نیاز به آرامش دارید.

دکتر لوتیکا سینگ، متخصص پوست در گاردن سیتی، نیویورک، می گوید: «استرس می تواند هر بیماری پوستی را بدتر کند. استرس تولید روغن را افزایش می دهد، که منجر به مخمر و شوره سر بیشتر می شود.

همچنین ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند و می تواند یکی از دلایل شوره سر باشد که باعث تشدید شوره سر می شود.

به ویژه در مواردی که شوره سر خارش دارد. [استرس] می تواند چرخه خارش و خراش را تداوم بخشد: هر چه بیمار بیشتر خراش دهد، خارش بیشتر می شود. تکنیک های تمدد اعصاب را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

یوگا، پیاده‌روی روزانه یا چند نفس عمیق را امتحان کنید .

شما به اندازه کافی موهای خود را شامپو نمی کنید (یا آبکشی نمی کنید)

پیروان روند (بدون شامپو) می گویند شستشوی مکرر می تواند روغن های ضروری موهای شما را از بین ببرد.

اما زمانی که این روغن‌ها تجمع پیدا می‌کنند، می‌تواند بستری برای پوسته‌ها ایجاد کند.

دکتر برودل می‌گوید: شوره‌سر زمانی می‌تواند ایجاد شود که چربی/سبوم یا عرق روی پوست سر جمع شود.

شستن مکرر موها می تواند به کاهش سبوم و کنترل شوره سر و علائم آن کمک کند. فقط مراقب باشید که شامپو را کاملاً بشویید: باقیمانده شامپو نیز می‌تواند بستری برای تغذیه pityrosporum orbiculare ایجاد کند.

همواره میتوانید از شامپو های مناسب انواع موی ما استفاده نمایید

شما درست غذا نمی خورید

یکی دیگر از دلایل شوره سر که ربطی به خشکی پوست ندارد رژیم غذایی شماست.

خیلی تعجب آور نیست که پوست و موی سالم از داخل به بیرون حمایت می شود.

در حالی که متخصصان تا آنجا پیش نمی روند که شوره سر را به دلیل رژیم غذایی نامناسب مقصر بدانند، برخی از غذاها ممکن است باعث تشدید شوره سر شوند، به خصوص اگر در حال حاضر مستعد شوره سر هستید.

الیزابت بی هوشمند، پزشک متخصص پوست در دالاس، تگزاس، می گوید: «غذاهای لبنی پرچرب مانند پنیر و خامه می توانند در برخی از بیماران به شوره سر منجر شوند.

آنها ممکن است التهاب و تولید روغن را افزایش دهند که ممکن است منجر به شوره سر شود.

دکتر هوشمند توصیه می کند از لبنیات پرچرب و غذاهای پرچرب پرهیز کنید.

از سوی دیگر، دکتر هوشمند می گوید غذاهای غنی از روی مانند صدف، گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، آجیل و غذاهای دریایی ممکن است به کنترل تولید سبوم کمک کنند.

او می گوید: «اگر شوره سر دارید، غذاهای غنی از ویتامین B ممکن است کمک کنند. شواهد نشان می دهد که B6 (پیریدوکسین) و B12 (ریبوفلاوین)، می توانند به کاهش شوره سر کمک کنند.

شما موهایتان را بیش از حد حالت می دهید

استفاده از مواد حالت دهنده یا روغن های خاص به طور بالقوه می تواند شوره سر را بدتر کند.

دکتر سینگ می گوید: “مخمر از لیپیدها تغذیه می کند و می تواند در حضور آنها تکثیر شود.

” اگر فکر می کنید ممکن است یکی از دلایل شوره سر شما باشد، در صورت امکان، مصرف محصولات مو را کاهش دهید. این محصولات حالت دهنده می توانند روی موها و پوست سر شما رسوب کنند و چربی پوست سر را به دام بیندازند.